El impacto de la almohada de espuma de memoria en el sueño profundo

Las personas modernas están bajo una gran presión, tienen mala calidad del sueño y tienen un tiempo de sueño corto corto.Almohada de espuma de memoriase ha convertido en un elemento popular en los últimos años, afirmando permitir que las personas "duerman durante la noche". ¿Pero es su efecto exagerado? Hablemos de principios científicos y experiencia real.

Lo más sorprendente de las almohadas de espuma de memoria es su característica de "rebote lento". Cuando te acuestas, la almohada se ajustará lentamente a tu curva de cabeza y cuello como una esponja, dispersando la presión en lugar de presionar con fuerza contra ti como una almohada ordinaria. La NASA originalmente desarrolló este material para permitir que los astronautas duerman cómodamente en un estado ingrávido. Ahora que la gente común lo usa, el mayor beneficio es que reduce la cantidad de lanzamiento y giro; después de todo, la almohada siempre está en su contra, y todos tienen que tirar y girar para ajustar su postura.

También proporciona un buen soporte para la columna cervical. Por ejemplo, el modelo de contorno frío de las innovaciones del sueño está diseñado en dos capas: la capa superior se enfría y las formas de la capa inferior, llenan específicamente el vacío entre el cuello y la almohada. Este tipo de soporte puede mantener el cuerpo en una curvatura natural, para que el cuello no esté dolorido como un cuello rígido cuando te despiertes por la mañana. Algunos estudios han demostrado que las personas que usan almohadas de espuma de memoria durante mucho tiempo pueden extender su tiempo de sueño profundo en aproximadamente un 15%, porque el cuerpo no necesita ajustar su postura todo el tiempo, y los músculos se relajan más a fondo.

También hay un beneficio oculto: la estructura de células abiertas puede inhibir las bacterias y los ácaros. Esto es especialmente amigable para las personas con alergias, después de todo, las almohadas son fáciles de ocultar la suciedad después de ser utilizadas durante mucho tiempo. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que si tiene hernia de disco lumbar, una almohada que es demasiado suave puede agravar el problema.

En general,almohadas de espuma de memoriaDe hecho, puede ayudar a las personas a dormir más profundamente y de manera más constante, pero el efecto varía de persona a persona. Al elegir, no solo mire la apariencia, identifique las marcas regulares e intente acostarse sobre ellas antes de comprar. Después de todo, no importa cuán alta tecnología sea la almohada, debe ser adecuada para su cuello.

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